在我國(guó)，酒文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，許多人認(rèn)為適量飲酒對(duì)身體有益，近年來(lái)，越來(lái)越多的研究指出，喝酒臉紅的人易患兩種癌癥，這無(wú)疑給愛(ài)酒人士敲響了警鐘，本文將為您詳細(xì)解析喝酒臉紅人群易患的兩種癌癥及其預(yù)防措施。

喝酒臉紅的原因

喝酒臉紅，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“飲酒性面紅”，其主要原因是人體內(nèi)缺乏一種名為“乙醛脫氫酶”的酶，這種酶負(fù)責(zé)將乙醇（酒精）代謝成乙醛，再進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為乙酸，最終分解為二氧化碳和水，喝酒臉紅的人，乙醛脫氫酶活性較低，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)積累，引起血管擴(kuò)張，從而出現(xiàn)臉紅、頭暈、心跳加快等癥狀。

喝酒臉紅易患的兩種癌癥

1、肝癌

肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，長(zhǎng)期飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，喝酒臉紅的人，由于體內(nèi)乙醛積累，更容易引發(fā)肝細(xì)胞癌變，據(jù)統(tǒng)計(jì)，喝酒臉紅的人患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出5倍。

2、食管癌

食管癌是消化系統(tǒng)惡性腫瘤之一，與飲酒密切相關(guān)，喝酒臉紅的人，由于乙醛在體內(nèi)積累，會(huì)刺激食管黏膜，導(dǎo)致食管上皮細(xì)胞增生、癌變，研究發(fā)現(xiàn)，喝酒臉紅的人患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出4倍。

預(yù)防措施

1、控制飲酒量

喝酒臉紅的人應(yīng)盡量避免飲酒，尤其是烈酒，如需飲酒，應(yīng)控制飲酒量，以不超過(guò)每日推薦量的1/3為宜。

2、健康飲食

保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，富含維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于提高身體免疫力，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于預(yù)防癌癥，建議每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。

4、定期體檢

喝酒臉紅的人應(yīng)定期進(jìn)行體檢，特別是肝功能和食管檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療疾病。

5、保持良好心態(tài)

情緒波動(dòng)、壓力過(guò)大等心理因素也會(huì)影響人體免疫力，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，對(duì)預(yù)防癌癥具有重要意義。

喝酒臉紅的人易患肝癌和食管癌，應(yīng)引起重視，通過(guò)控制飲酒量、健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢和保持良好心態(tài)等措施，可以有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，為了自己和家人的健康，請(qǐng)務(wù)必養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離癌癥的威脅。